STRESS & BURN-OUT

Iedereen maakt stressvolle momenten mee in het leven!

Stress is een signaal dat u lichaam reageert op een situatie(s). Wees dan alert om niet teveel stress te ervaren.

Stress kan bijvoorbeeld ontstaan door een (zeer) hoge werkdruk en/of door problemen in de privésfeer. Als er geen tijd is voor herstel kan dit op langere termijn resulteren in een chronische stress en uiteindelijk ook overspannenheid. Als deze overspannenheid aanhoudt en iemand emotioneel uitgeput raakt, spreekt men meestal van een burn-out.

Burn-out is afgeleid van het Engels en betekent ‘opgebrand’. Iemand met een burn-out is dan ook figuurlijk opgebrand. Hij/zij is emotioneel uitgeput en voelt zich vaak afstandelijk of geïrriteerd bij andere mensen. In latere stadia van een burn-out kan er ook sprake van een lage dunk van de eigen kwaliteiten en competenties. Iemand met een burn-out heeft weinig tot geen energie om simpele taken uit te voeren, laat staan zijn/haar werk op een goede manier uit te voeren. Een burn-out wordt vastgesteld door een huisarts, bedrijfsarts of psycholoog. Tips tegen Stress & Burn-Out helpen herkennen zodat u tijdig de juiste keuzes kunt maken en om stress proberen te vermijden.

Tips tegen Stress & Burn-Out.